מדבקת אוורה משתמשת במדבקות כבר חודשיים החלפתי אתמול מדבקה היום התחיל דימום למישהי קרה שקיבלה מחזור עם המדבקה?

כאבים בבטן ולחץ למטה שבוע 39 אני צריכה לעלות למיון???

בוקר טוב, שבוע 20 היום ברוך ה׳ מרגישה כאבי בטן כמו מחזור למטה ולמעלה בבטן כמו התכווצות של כאב לכמה שניות וזהו.. זה תקין?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 הטיפ היום הוא על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן תרגול: נשימה נכונה יכולה לשפר משמעותית את האפקטיביות של התרגילים שלנו, במיוחד בהריון ואחרי לידה! 🤰👶 זכרו לנשום עמוק מהבטן, שאפו דרך האף ונשפו דרך הפה. 👃👄 בזמן מאמץ (למשל, בהרמת משקולות קלות או בכיווץ שרירי רצפת האגן), נשפו. בזמן הרפיה, שאפו. 🔄 תרגלו נשימות עמוקות גם מחוץ לאימון - זה יעזור להפחית מתח ולהגביר מודעות גופנית. 😌 זכרו, נשימה נכונה = תרגול יעיל יותר! 🏋️‍♀️✨ מי מצטרפת אליי היום לתרגול של 10 דקות עם דגש על נשימה נכונה? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

היי בנות יש לי פעוט בן שנה ו5 בבית. לפניו הייתה לי הפסקת דופק בשבוע 10 ועברתי גרידה. עכשיו בשבוע 7 לפני יומיים הייתי ועדיין לא נצפה דופק. הרופאים פסימיים. אני מעדיפה להתכונן הפעם מאחר והחוויה הקודמת הייתה נוראית יש פה מישהי שאולי עברה גרידה והחוויה לא הייתה טראומתית?משמע נשים בחדר, לא 100 גברים סביבך כשאת עם רגליים פשוקות? אני חייבת לעצמי חוויה מתקנת עד כמה שניתן.