בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות. 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח לאיזון הורמונלי ולפוריות בריאה! 🔑 מחקרים מראים שנשים הישנות 7-9 שעות בלילה מגדילות את סיכויי ההצלחה בהריון. 👩‍👧 כמה טיפים לשינה טובה יותר: 1. קבעו שגרת שינה קבועה 🕰️ 2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵 3. שמרו על טמפרטורה נעימה בחדר השינה 🌡️ 4. התרגלו לתרגילי הרפיה לפני השינה 🧘‍♀️ זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 💪 מאחלת לכן לילה טוב ושינה מתוקה! 🌙✨ יש לכן טיפים נוספים לשינה טובה? שתפו אותנו בתגובות! 💬