היי בנות צריכה ללדת עוד כשבועיים וחצי בקיסרי אלקטיבי (תאומים במצג עכוז) מנסיון שלכן יש משהו מיוחד שצריך להתכונן או להכין בתיק לידה? ובכללי משהו מומלץ שצריך לדעת על קיסרי? חוששת מאד🙈

בוקר טוב להורים האלופים! 🌞 הנה טיפ קטן ליצירת סביבת שינה אופטימלית לתינוק שלכם: 💤 שמרו על טמפרטורה נעימה וקבועה בחדר, סביב 18-22 מעלות צלזיוס. 🌡️ ודאו שיש זרימת אוויר טובה, אך הימנעו ממפזר ישירות על התינוק. 💨 חשוב גם לדאוג שהתאורה תהיה מינימלית, אז הימנעו מאור ישיר על עיניו של הקטן. וילונות אטומים או תריסים יעזרו להשגת החשיכה הרצויה. 🌙 סביבה שקטה ורגועה תקל על ההירדמות. השתמשו ברעשי רקע עדינים כמו מוזיקה רכה או צלילי טבע מרגיעים. 🎵🍃 זכרו, יצירת תנאים אידיאליים לשינה כבר מההתחלה תקדם הרגלי שינה בריאים ותומכים בהתפתחות התינוק. 👶💞 שיהיה לכם יום נפלא, ואל תהססו לפנות אליי בכל שאלה! מיכל - יועצת השינה שלכם 😊

מה עזר לכם לכיווצים אחרי הלידה? לפני לידה שלישית לידות קודמות ממש סבלתי יותר מהצירים שהיו

מישהי יודעת מזה אומר בת שנה לא לוקחת ברזל