ושוב סופ״ש כאן בעקבות השאלה שעלתה כאן על חומצה פולית היום נדבר על חומצה פולית. 🍃חומצה פולית🍃 היא ויטמין מסוג B, המוכר גם בשמות כגון ויטמין B9 או פלבווין. החומצה הפולית ממלאת תפקיד מרכזי במגוון תהליכים פיזיולוגיים בגוף, ובפרט בתהליכי התפתחות ותיקון של תאים. 🍃יתרונות חומצה פולית:🍃 בריאות מערכת העצבים: חומצה פולית תורמת ליצירת תאי דם אדומים ולתפקוד תקין של מערכת העצבים. 🍃מניעת מומים מולדים:🍃 נשים הרות מתבקשות לצרוך חומצה פולית כדי להפחית את הסיכון למומים במערכת העצבים של העובר. 🍃תמיכה במערכת החיסונית: 🍃 חומצה פולית מסייעת בשיפור תפקוד מערכת החיסון. 🍃תמיכה בתהליכים מטאבוליים:🍃 החומצה מעורבת בתהליכים מטאבוליים חשובים, כולל סינתזה של DNA. 🍃מקורות חומצה פולית:🍃 חומצה פולית נמצאת במגוון רחב של מזונות, וניתן למצוא אותה בעיקר ב: ירקות ירוקים כהים (כמו תרד וברוקולי),קטניות (כמו עדשים ושעועית),אגוזים,דגנים מלאים בפירות (כמו תפוזים ואבטיח) 👈כדורית שלנו במאדר נייצר מכילה סירפד בסרםד יש חומצה פולית. כך שאם את צורכת את הכדורית לברזל, כח וחיזוק מערכת החיסון על הדרך את גם מקבלת את המנה היומית שלך של חומצה פולית. לפרטים על הכדורית 👇👇👇👇👇👇 https://did.li/9xgx5