משתמשת פורטי21 באוגוסט 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת לילה עקבית 🌙
שגרת לילה קבועה עוזרת לתינוק שלכם להתכונן לשינה ומאותתת לגוף שהגיע זמן להירגע. הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה מרגיעה 🛁
2. עיסוי עדין 👶💆
3. ספר לפני השינה 📚
4. שיר ערש שקט 🎵
5. האפלת החדר 🌚
זכרו, העקביות היא המפתח! חזרו על אותה שגרה כל ערב, גם אם זה לוקח זמן עד שהתינוק מתרגל.
יש לכם שאלות על שגרת הלילה? אשמח לעזור! 💤😊
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות
