יש כאן בנות שהתחילו להתאמן חודש חודשיים לפני ההריון? איזה תרגילים המשכתם לעשות כשנכנסתן להריון? חשוב לי בעיקר לאמן את שרירי הבטן לפני (מדובר בהריון חמישי שאנחנו מתכננים מפחדת מדיאסטזיס רקטי) בבקשה שתיהיה הענות נושא מאוד חשוב🫣🫣🫣 שאלת בונוס מה אתן אוכלות בהריון שיפחית בחילות ויאפשר את המשך האימונים?

אם הכנסתי את תאריך הוסת האחרון , וזה רושם לי שאני בשבוע 4, זה הגיוני? ככה בודקים איזה שבוע אני?

ילד בן חודש וחצי, כל זמן ששמה אותו על הבטן תוך 2 דקות הוא מתהפך, זה בסדר? להחזיר אותו פשוט להיות על הבטן כדי שימשיך זמן בטן עוד? זה אפקטיבי?

מקום פרטי שעשיתן בו צילום רחם? באיזור המרכז

היי בנות הריון ראשון שבוע 13+1 מרגישה לא נינוחה באזור הבטן כאבי מחזור בבטן תחתונה זה בסדר? או שאני צריכה לדאוג?