גוש ליחה תקוע בגרון שבוע 20 חא עובר חודשיים עושה לי חנק בגוף מה זההההה

שבוע 25 מרגישה חולשת שרירים בגוף, בקושי יש לי כוח ללכת… מה זה יכול להיות :(

טיפים להסרת כתמים ישנים? בגדים שעברו כבר כמה כביסות. הושרו בסבון כלים, שכבו ימים שלמים בשמש חזקה, וכלום לא עוזר. מדובר בכמה בגדים חדשים... ממש מבאס

שם לבן?? אמאלה איזו התלבטות

מה קונים מתנה למטפלות בסוף שנה? עזרה!

בוקר טוב לכל האמהות המקסימות שלנו! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות נשימה נכונה במהלך תרגילי הכנה ללידה 🧘‍♀️🤰 טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות ואיטיות מהבטן 🫁 זה עוזר ל: • הרגעת הגוף והנפש 😌 • הגברת זרימת החמצן לתינוק 👶 • הפחתת מתח בשרירים 💆‍♀️ איך לבצע: 1. שבו בנוחות או שכבו על הצד 2. הניחו יד על הבטן 3. שאפו עמוק דרך האף למשך 4 שניות 4. נשפו לאט דרך הפה למשך 6 שניות 5. חזרו על כך 5-10 פעמים תרגלו 2-3 פעמים ביום לתוצאות מיטביות! 🏆 זכרו, נשימה נכונה היא כלי חשוב שישרת אתכן גם בזמן הלידה 🤱 יום נפלא לכולן! 💕 #הכנהללידה #נשימהנכונה #בריאותבהריון