היי בוקר טוב, אפשר לאכול עוגת שיש או שוקולד וכל העוגות האלה למיניהן?

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן להתחלת היום: בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנועתיות הגוף ולהימנע מישיבה ממושכת. 🪑❌ לכן, בכל שעה, נסי לקום מהכיסא, לעשות כמה צעדים ברחבי החדר ולמתוח את הגוף בעדינות. 🚶‍♀️🙆‍♀️ תרגיל פשוט של הליכה במקום ל-5 דק׳ יכול להקל על כאבי גב, לשפר את זרימת הדם ולתת לך מנה טובה של אנרגיה! 💪🔋 אז קדימה, יאללה לזוז! 😊 שיהיה לכן יום נפלא ומלא באנרגיה חיובית! 💖 יוליה, המאמנת שלכן 🤰💜

מה אומרות? 🦦

היי, יש לכן רשימות מה לקחת בתיקים ללידה? הריון שני, התחלתי לארגן, עדיין מרגישה שחסר דברים 🫣