
משתמשת פורטי5 ביוני 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב לכולן! 🌞
הנה טיפ קטן להתחלת היום:
בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנועתיות הגוף ולהימנע מישיבה ממושכת. 🪑❌
לכן, בכל שעה, נסי לקום מהכיסא, לעשות כמה צעדים ברחבי החדר ולמתוח את הגוף בעדינות. 🚶♀️🙆♀️
תרגיל פשוט של הליכה במקום ל-5 דק׳ יכול להקל על כאבי גב, לשפר את זרימת הדם ולתת לך מנה טובה של אנרגיה! 💪🔋
אז קדימה, יאללה לזוז! 😊
שיהיה לכן יום נפלא ומלא באנרגיה חיובית! 💖
יוליה, המאמנת שלכן 🤰💜
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר

💬0 תגובות