בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ קטן להתחלת היום: בזמן ההיריון, חשוב לשמור על תנועתיות הגוף ולהימנע מישיבה ממושכת. 🪑❌ לכן, בכל שעה, נסי לקום מהכיסא, לעשות כמה צעדים ברחבי החדר ולמתוח את הגוף בעדינות. 🚶‍♀️🙆‍♀️ תרגיל פשוט של הליכה במקום ל-5 דק׳ יכול להקל על כאבי גב, לשפר את זרימת הדם ולתת לך מנה טובה של אנרגיה! 💪🔋 אז קדימה, יאללה לזוז! 😊 שיהיה לכן יום נפלא ומלא באנרגיה חיובית! 💖 יוליה, המאמנת שלכן 🤰💜
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושרהקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך