אני בד"כ בודקת בבוקר לפני שקמה עד שמרגישה.
משתדלת במשך היום עוד פעם אחת להרגיש ואז בערב כשהולכת לישון.
לא עושה עסק מזה אבל כן אוחזת ראש.
אם בצהריים לא מרגישה אז כן שוכבת אחרי משהו מתוק
משתמשת פורטי30 ביולי 2024 בשעה 19:02
בעיקרון ההנחיה היא להרגיש שלוש פעמים ביום לפחות, בפועל פשוט תהיי במודעות לתנועות ואם את מרגישה כאילו עבר הרבה זמן תנסי לאכול משהו מתוק ולהתרכז הרבה פעמים במהלך היום אנחנו עסוקות ממש שאנחנו לא שמות לב פשוט לתנועות
משתמשת פורטי30 ביולי 2024 בשעה 22:15
לפי מה שהסבירו לי כמה וכמה פעמים במהלך ההריון יש כל מיני שיטות לספירת תנועות אבל הכי נפוצה זה להרגיש שלוש תנועות בבוקר שלוש בצהריים ושלוש בערב לפחות כן?בפועל יש לרוב יותר אבל אם יש שלוש זה כבר טוב