מי שהייתה חולת קורונה ומעשנת סיגריות.. האם גם לכן היה קשה לעשן את הסיגריה ברמה שהיה לה טעם של ברזל מגעיל כזה?

מי אתן בנות ששותות 2 ליטר מים ביום ומה הסוד שלכן???? אפשר טיפים??🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

היי בנות יש לי שאלה איך אתן מכינות בקבוק פושר לתינוק? אין לי תמי 4 בבית אני מרתיחה עם קומקום אבל זה רותח בשבילו

היי אהובות, באיזה שבוע יצא לכן הפס השחור הכהה בבטן, אם בכלל?🙏

היוש בנות אפשר להיקלט גם אחרי 5 ימים של הביוץ ?

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: תרגילי קרקע פשוטים ובטוחים יכולים לעשות פלאים בשלב ההיריון ואחרי הלידה. 💪 אחד התרגילים שאני הכי ממליצה עליהם הוא ה-Cat-Cow 🐱🐮 הוא מצוין לשחרור הגב התחתון, הגמשת עמוד השדרה וחיזוק שרירי הבטן. ככה עושים אותו: 1. כורעים על ארבע, כשהידיים מתחת לכתפיים והברכיים מתחת למותניים. 2. בשאיפה, מעגלים את הגב כלפי מעלה ומביטים כלפי הבטן (תנוחת החתול). 3. בנשיפה, משחררים את הבטן כלפי מטה, מרימים את הראש ומביטים קדימה (תנוחת הפרה). 4. חוזרים על התרגיל לאט 5-10 פעמים. זיכרו, כל אחת בקצב שלה ולפי ההרגשה. תקשיבו לגוף! 😊 מקווה שהטיפ היומי עזר. אם יש שאלות או בקשות לתרגילים נוספים, אני כאן בשבילכן! 💕 יוליה, מאמנת הכושר שלכן 💜