שבוע 10. עד כמה גרוע לקחת כדור אקמול? אני סובלת כבר כמה שעות מכאבי ראש וזה הולך ומתגבר

שבועיים אחרי לידה ועדיין כאבים מטורפים בתפרים ( שאגב לא היו גדולים בכלללל) קשה לעצוד הרבה זמן ולשבת זה תקין אחרי ככה הרבה זמן?

בוקר טוב לאימהות המדהימות שלנו! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון וגם בחיי היומיום 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🫁 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחי יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפי אוויר לאט דרך האף, הרגישי את הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה, הרגישי את הבטן יורדת חזרי על התרגיל 5-10 פעמים 🔄 נשימות אלו יכולות לעזור להפחית מתח, לשפר את הריכוז ולחזק את שרירי הליבה! 💆‍♀️ זכרי, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תנועה ותרגיל 🏋️‍♀️ יום נפלא לכולן! 🌈 אל תשכחו לשתף איתי איך הרגשתן אחרי התרגיל 💕

שבוע 18+5 עוברים שמתאימים שבוע קדימה אחד שיליה אחורית השני קדמית לא מרגישה תמונות ואני קצת מפחדת ללכת לעשות אולטרסאונד?

שבוע 33 אימלה איך קשה לי כבר אני לא נושמת טוב כואב לי כל הגוף כבר, חלשה וגמורה ולא מתפקדת איך באלי כבר להיות אחרי לידה עוד מישהי מרגישה כמוני?

איך אמורים להלביש תינוק שיוולד בחודש יולי ? עדיין צריך להלביש שתי שכבות ארוכות?