מסכימות לענות לי?? פליזזז

שבוע 36 ויש לי כאבים במפסעות זתומרת כל זוזה עם הרגליים או שיושנת ומסתובבת עם מאמץ זה כואב לי גם לפעמים בטוטה .. למה זה ככה מזה אומר ? לא זכור לי בלידות הקודמות היה לי ככה

מישהי יודעת האם הקרם הזה מותר לשימוש בזמן הריון?

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💪 טיפ היום: תרגלו נשימה דיאפרגמטית! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לכן להירגע, לשפר את החמצון לעובר, ולחזק את שרירי רצפת האגן! 💕 זכרו: נשימה נכונה = כוח ושליטה בגוף 💪 שיהיה לכן יום נפלא! 😊 #נשימהנכונה #הריוןבריא #כושרבהריון

בנות אני שואבת לילד חלב ויש לי קצת גודש אם אני ישאב יותר זה יכול לעזור היועצת הנקה אמרה לי תשאבי כל שעתיים וחצי כזה זה בסדר אני שואבת כל צד 15 דקות מתי אפשר לעלות את הרמה ל20 דקות אוו יותר האם זה בסדר?

קניתי עריסה מתחברת מבד השאלה אם צריך לקנות לה תוספת מזרון? כי היא מגיעה עם מזרון דק דק כזה