גם אני בדיוק ככה... מתוסקלת מאווווד

ברגע שאת מניקה הדרישה האנרגטית עולה ב-500 קק״ל בערך! אז אל תאשימי את עצמך. בנוסף אל תשכחי שאת בתקופה שלאחר לידה, יש שינויים הורמונליים שמשפיעים על מנגנוני הרעב והשובע שלך. העצה הכי טובה שאני יכולה לתת לך זה פשוט לשלב ספורט- זה ייתן לך כוח להשקיע בעצמך ולהכין לעצמך בריא. וגם אם בא לך עכשיו משהו ׳מושחט׳, אז הכל בסדר, מאזנים לארוחות הבאות🙏 אם את רואה שמאתגר לך ממליצה לך לפנות לדיאטנית :)