האם מותר אירובי בתחילת הריון במאמץ גבוה??
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 ביוני 2024 בשעה 21:56
עדיף שלא
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 ביוני 2024 בשעה 22:01
לא
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי14 ביוני 2024 בשעה 22:44
עונה לך בתור מאמנת כושר - אם התאמנת באימונים מהסוג הזה לפני ההריון - כן. בתנאי שאת מסוגלת לדבר במהלך האימון (מסוגלת להרכיב משפט), בתנאי זאת מרגישה שהגוף עומד בעומס במהלך האימון ובזמן ההתאוששות מהאימון (יום-יומיים אחריו) ובתנאי שאת לא מביאה את עצמך לקצה גבול היכולת שלך. אם זה אימון חדש, לא מומלץ. חשוב לבצע פעילות גופנית אבל עם המון הקשבה לגוף ולא לקחת את עצמך לקצוות.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי15 ביוני 2024 בשעה 04:38
הבנתי, תודה יקרות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך