שבוע 16+4 שיליה קדמית רק כשאני הולכת ושמה יד על הבטן אני מרגישה משהו זז בבטן כמו בועות .. אני הוזה ? מזה יכול להיות

בוקר טוב לכולן! 🌞💕 הטיפ שלי להיום הוא תרגיל פשוט אך יעיל במיוחד לחיזוק שרירי רצפת האגן. 💪 שכבי על הגב, כופפי את הברכיים וקרבי את העקבים לישבן. 🦿 קחי נשימה עמוקה, ובזמן הנשיפה כווצי את שרירי רצפת האגן כאילו את מנסה לעצור זרם שתן. 🚽 החזיקי את הכיווץ ל-5 שניות ושחררי לאט. חזרי על התרגיל 10 פעמים, פעמיים ביום. תרגול קבוע של תרגיל זה יכול לסייע משמעותית במניעת דליפת שתן ובשיפור הבקרה על השרירים החשובים האלה. 💦😊 מקווה שתיישמו את הטיפ! יום נפלא לכולן! 🤗🌸

תגידו, זה הגיוני שאני מרגישה את העוברית ממש מתחת לחזה? מהבוקר אני מרגישה בצד ימין כמו בועות כזה אבל באזור למטה יותר כמו בעיטה כזה חח אני יודעת שזה נשמע מוזר אבל מישהי הצליחה להבין? שבוע 18 🧿

שבוע 38+5 מרגישה את העובר בועט ותוך כדי דקירות ולחץ בנרתיק ותחושה כאילו העובר עוד רגע יוצא ..

שבוע 19 אני מאוד רזה, והבטן יצאה יחסית מאוחר מרגיש לי שהיא לא גדלה 😅