היי עכשיו גיליתי שאני בהריון שבוע 5 התחלתי להתאמן לפני איזה חודשיים בערך אימוני כוח וטרמפולינות רציתי לדעת איזה אימונים מותר בשלב הזה של ההריון? ואם צריך להימנע מתרגילי בטן ( כפיפות , פלאנק וכו) ?? תודה רבה🙏🏻
הכל על אימונים בהריוןהכל על אימונים בהריון
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי3 ביוני 2024 בשעה 15:27
אני כבר שנתיים+ מתאמנת כח טרמפולינות וכו,גיליתי הריון שבוע 6 וכרגע הפסקתי עד שבוע 12+ לשקט הנפשי שלי יותר אחכ תלוי בהרגשה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי6 ביוני 2024 בשעה 07:28
את יכולה להמשיך כרגיל 😀 רק תוודאי שאת יודעת להפעיל בצורה נכונה את רצפת האגן והרחב הבטני, ושאת מרגישה טוב בתוך התרגיל אין שום בעיה עם כפיפות בטן כל עוד יש איסוף איכותי של הליבה והבאן לא מתבלטת החוצה, אבל בשלב המוקדם שאת נמצאת בו עכשיו זה עוד לא רלוונטי ❤️

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך