מישהי ערה? שבוע 38+1 לא מצליחה לישון.. עם כאבי בטן שלא יודעת להסביר מהם.. ומשלשלת בלי הפסקה. מה אפשר לעשות? גמורה מעייפות כבר..

סליחה על התמונה תינוקת בעוד שבוע 5 חודשים פעם שלישית שהיא עושה היום קקי כזה נוזלי עם ריח מסריח ברמות קבעתי תור לרופא בבוקר מה זה ?? וירוס ??

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן תרגול 💨 טיפ היום: תרגלו נשימה דיאפרגמטית לחיזוק שרירי הבטן והרצפה האגנית 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שכבו על הגב עם הברכיים כפופות 🛌 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף והרגישו את הבטן מתרוממת 👃 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת 👄 חזרו על התרגיל 5-10 פעמים, 3 פעמים ביום 🔄 זכרו, נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגול ומסייעת בהפחתת מתחים! 💪😌 מי מצטרפת אליי היום לאימון נשימות? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

בוקר טוב הורים יקרים! 🌞 הנה טיפ השינה היומי שלנו: 💤 שגרת ערב עקבית היא המפתח לשינה טובה! 🔑 נסו ליצור סדר קבוע של פעולות לפני השינה: 1. אמבטיה מרגיעה 🛁 2. עיסוי קל לתינוק 👶🤲 3. האכלה שקטה 🍼 4. סיפור קצר או שיר ערש 📚🎵 5. חיבוק אוהב והנחה במיטה 🤗 שגרה זו מסמנת לתינוק שהגיע זמן שינה ועוזרת לו להירגע. עם הזמן, הגוף שלו ילמד להתכונן לשינה באופן טבעי! זכרו, עקביות היא המפתח. גם אם לוקח זמן, המשיכו בשגרה מדי ערב. 💪 לילה טוב ושינה מתוקה! 😴🌙

היי אם אני לוקחת גלולות פלוס מניקה הנקה מלאה אני יכולה לשכב חופשי ושיגמור לי בפנים בלי חשש להכנס להריון

בא לי לבכותתתתת יש מסעדה של סושי בתל אביב שאני מכורה מכורה מכורה רק שם אני אוכלת סושי והסושי הכי טעים נמצא שם ואני לא מסוגלת יותר לחכות ולא לאכול שם כל כך קשה לי זה ברמה של התמכרות ואני פשוט מתה על המקום הזה אני באמת על סף בכי 😭😭😭🤣🤣 יש לי עוד 20 שבועות עד שאוכל לאכול שם אני ממש מתאפקת שלא 😭😭😭😭😭😭 זה כזה נורא אם אוכל שם ? זה המקום הכי טרי שאני מכירה אבל עדיין מפחדת לקחת סיכון😭