ערה כבר שעה לא מצליחה לחזור לישון😒

חייבת עזרה , נמצאים בבודפשט ורוצים מסעדה חלבית טעימה ממש המלצות !!!

היי יצא לי העמסת סוכר 136 כשהטווח הוא עד 140. אני אצטרך לעשות גם את העמסת סוכר של 100?? הרגשתי ממש לא טוב אחריי ואני לא רוצה לעשות שוב בטח לא את ה100

בוקר טוב בנות! 🌞 הנה הטיפ שלי להיום: בהריון חשוב במיוחד לשמור על יציבה נכונה כדי למנוע כאבי גב. 🙅‍♀️🔙 אז איך עושים את זה? ⭐ כשאתן עומדות, נסו לדמיין חוט שמושך אתכן כלפי מעלה מהקודקוד. זה יעזור לכן ליישר את הגב בצורה טבעית. ⭐ בישיבה, הקפידו לשבת זקוף עם הכתפיים מוחזקות אחורה בצורה נינוחה. שימו כרית תמיכה לגב התחתון אם צריך. 🪑 ⭐ בשכיבה, עדיף על הצד השמאלי עם כרית בין הברכיים. ככה מפחיתים לחץ על הגב והאגן. 😴 קחו הפסקות קבועות לתנועה במהלך היום, ואל תשכחו את תרגילי הגמישות שלמדנו! 🤸‍♀️💪 שיהיה יום נפלא, מתוקות שלי! 😘

שבוע 35+5 יש לי כאבי בטן ולחץ בבית התחתונה כל היום והיה לי ל3 שניות ציר ממש כואב והפסיק וזהו עבר חצי שעה לא קרה כלום מאז מה זה יכול להיות?

🥹🥹