מי שכבר הרגישה תנועות שבוע 19 איפה בדר״כ צריך להרגיש אותן?

באיזה שבוע עשיתן אולטסראונד ראשון?

מאחר המחזור,עשיתי בדיקה בצהריים יצא שלילי אעשה גם בבוקר מישהי שיצא לה שלילי בצהריים ואז בבוקר חיובי?

בנות אכלתי במסעדה כריך עם מקושקשת והוא היה כלכך טעים שלא שמתי לב שהמקושקשת לא בושלה לגמרי לגמרי עד הסוף. אם אני מרגישה טוב אחר כך יש סכנה כלשהי או שיש בעיה רק אם אני מרגישה לא טוב (שלשולים, הקאות וכו׳)?

בריחת שתן בהריון קרה למישהי? (שבוע 24) אבל ממש ללא יכולת שליטה.. הייתי בטוחה שזאת ירידת מים אך הייתי אצל רופא שאמר שזה לא נראה שהייתה ירידת מים ואפשר לשער שזאת בריחת שתן מודאגת.. 😓

בוקר טוב לכל היולדות והאימהות הטריות שלנו! 🌞💪 הטיפ היומי שלי הוא: תרגיל "גשר" לחיזוק שרירי הבטן והישבן 🌉 איך מבצעים? 1. שכבי על הגב, כפות הרגליים על הרצפה וברכיים כפופות 2. הרימי לאט את האגן כלפי מעלה תוך כדי כיווץ שרירי הבטן והישבן 3. החזיקי למשך 5 שניות 4. הורידי לאט בחזרה למצב התחלתי חזרי על התרגיל 10-15 פעמים, 2-3 סטים 🔄 תרגיל זה מצוין לחיזוק שרירי רצפת האגן ושיפור היציבה! 👍 זכרו תמיד להקשיב לגוף שלכן ולא להגזים. אם מרגישות אי נוחות, הפסיקו מיד! ⚠️ מי מצטרפת אליי היום לאתגר הגשר? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!