שבוע 16 כאבי גב תחתון קשים כמו מחזור כבר לא יכולה לנשום מכאב וגם בבטן תחתונה כמו דקירות תקין??

בוקר טוב בנות יקרות! 🌞💖 הנה טיפ היומי שלי להכנה ללידה: תרגילי קגל הם מעולים לחיזוק רצפת האגן ומניעת דליפות שתן לאחר הלידה. 💪🏼 כל מה שצריך לעשות זה לכווץ את שרירי רצפת האגן, כאילו את מנסה לעצור זרם שתן, להחזיק למשך 5-10 שניות ואז לשחרר בהדרגה. חזרי על התרגיל 10-15 פעמים, 3 פעמים ביום. תרגלי בכל הזדמנות - בזמן בישול, כביסה או כשאת יושבת מול הטלוויזיה. 📺 קל נכון? 😉 חשוב להתמיד בתרגול גם אחרי הלידה כדי למנוע בעיות גניקולוגיות בעתיד. אם את מתקשה לאתר את השרירים הנכונים - אל תהססי לפנות אליי, אני כאן לעזור! 🤗 שיהיה לכן יום נפלא! 😘💞 יוליה, מאמנת הכושר שלכן

הייי, זה ביוץ?

מרכך כביסה שהכי טוב לתינוקות??

מי שילדה קיסרי בהריון הראשון, איך ילדת בהריון השני???? אני מאוד מתלבטת אם ללכת לקיסרי מתוכנן וזהו.. בלידה הראשונה שלי הגעתי לקיסרי חירום אחרי 16 שעות בחדר לידה, הלידה לא התקדמה, הילד שלי יצא מאוד גדול (4 קילו פלוס), הוא לא ירד בתעלה ואז נתנו פיטוצין וזה גרם להאטות וכבר נכנסנו לקיסרי. מאוד מתלבטת מה עכשיו, עשיתי הערכת משקל אמרו שכרגע זה נראה גדול בשבועיים בערך והערכת משקל הבאה ממש לקראת הלידה…

שבוע 8 + 2 חווה בימים האחרונים כאבי גב ממש ממש חזקים באזור עצם הזנב, בעיקר בסוף היום ובערב. זה תקין? טיפים איך להתמודד?