איזה תרופה טבעית מכירות לשינה טובה לתינוק בן שנה וחצי ? מיואשת כבר הוא לא תמיד ישן טוב כל הלילה לרוב לא ישן לילה שלם זה גיל של שיניים אבל יאלה שישן טובב כבר אם מכירות וממליצות משהו טוב לשינה טובה אני ישמח

היי בנות מניסיון מה עוזר להגברת חלב אם? אני שואבת ובקודי יוצא 10/20cc

שבוע 9 עליתי 3 קילו, האם בעזרת ספורט( הליכון) וכמובן תזונה נכונה יהיה אפשר לרדת במשקל בזמן הריון?

בנות שילדו קיסרי יזום אשמח לשמוע את דעתכן איך היה מה הרגשתן הבעלים גם היו נוכחים? איך הייתה ההחלמה ? תודה 🙏🏼

טיפ חשוב למי שקרובה ללדת או בדיוק ילדה! הלוואי והיו אומרים לי את זה לפני, היה חוסך לי ים כאבים ודאגות… ☹️ אבל אני רוצה שאתן תדעו כדי למנוע אצלכן 💖 אז מסתבר, שהורמון הרילקסין שנועד להגמיש את הרצועות בגוף לקראת הלידה לא נעלם ביום שיולדות, אלא נשאר שם… 3 או אפילו 4-5 חודשים. מה שגורם להרבה פציעות בתקופה שלאחר הלידה. אצלי זה גרם להתרופפות של מפרק האגודל, הרי מרימים את התינוקת אלף פעמים ביום עם האגודל שלך מתחת לבית השחי של התינוקת… ויש עומס חדש על המפרק, והרצועה המייצבת שלו פלסטלינה. בנוסף, אחרי התלהבות יתר בפילאטיס, כל כאב הגב שחשבתי שדילגתי עליו בהריון קפץ עלי אחרי הלידה, שוב כי החוליות רכות והעומס של החזקה, הנקה, ישיבה מרובה בשינות שהתינוק עלייך… עשיתי תרגיל אחד שהעמיס לי בטירוף על הגב ובקיצור אני שבר כלי. אז הטיפים שלי: לא להרים רק מהאגודל! לתמוך ביד שלמה בתינוק. לא להגזים בספורט, גם אם זה מרענן להרגיש כמו עצמך, את עדיין לא עצמך!!! המפרקים שלך לא קיימים עדיין. להעזר כמה שאפשר בבעל או במי שיכול לעזור כדי לא להעמיס בהרמות והחזקות. ועוד חשוב להכיר - דלקת גיד האגודל!!! (גם נקרא mommy wrist או De Quervain). לשמחתי אין לי את זה אבל זה גם משהו ממש נפוץ וכדאי להכיר. כדי למנוע את זה חשוב גם להרים ולתמוך בתינוק בלי עומס על האגודל. מקווה שמנעתי אצל מישהי פציעה עתידית ❤️