בנות בשבוע 18 פלוס מה אתם מרגישות?

כנסי לקבוצה המלצות ליולדת🥰 אלי אקספרס🩷 https://link.forty.co.il?group=482

מפרסמת את הנס שלייי🎉 עשיתי את סגולת 18 הנרות ללידה קלה! ברוך ה׳ משכתי יותר מידי( הריון ראשון) יצאנו בריאות ושלמות מהלידה הייתה לי היפרדות שלייה במהלך הלידה האפידורל לא השפיע כל כך האטות בדופק הסתבכות בחבל הטבור וכמעט הייתה לי לידת וואקום אבל ברוך ה הכל בסוף היה בסדר הכל הסתדר ועבר בשלום עם מיילדת מהממת שידעה בדיוק איך לטפל בכל דבר ברוך ה׳ תודה לקב״ה אין עוד מלבדו!🙏🏻🫶🏻

בנות שאין להן טלוויזיה בבית איך אתן מעצבות את הסלון ? אני ממש אשמח להשראה אני מרגישה שהוא פשוט לא סלוני כזה הסלון שלי😂 לא יפה בכלל אשמח להשראה בקיצור🤣

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🧘‍♀️💪 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🛋️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף ומלאו את הבטן כמו בלון 🎈 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לחזק את שרירי רצפת האגן, להפחית מתח ולשפר את היציבה! 👍 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! 🏋️‍♀️ יום נפלא לכולן! 💖 יוליה

ערב טוב יקרות, סליחה מראש תאור לא הכי נעים ... .. .. . קיבלתי מחזור בשבת , מחזור מאוד מוזר, כמעט וכלום על הפד, רק בניגוב אני רואה דם וגם זה מעט מאוד וכך גם עד היום. יש לציין שהמחזור שלי בדרך כלל עם כמות לא ענקית, אבל כן כדי להבין שמדובר במחזור ופה אנ י לא כ"כ מבינה מזה. יכול להיות מחזור כזה?!! תודה לכל מי שקראה!