בנות יקרות בבקשה תגידו לי שאני לא היחידה אני שבוע 18 ולאחרונה ממש עצבנית על כל דבר לא יכולה לראות אנשים כל דבר הכי קטן מעצבן אותי 😥 זה לא היה ככה לפני ההריון אז זה יכול להיות קשור? אין לי סבלנות לכלוםם

בנות ממש מתלבטת , האם לקנות דונה ??? או שזה סתם פינוק 🧐

היי אשמח לעזרה.. מצאתי לי שתי כינות על הראש אוףף בא לי לבכות איזה חומר מותר להשתמש בהריון? ועוד טיפים אשמח לקבל יש לי גם ילדה שאני שמה לה קמומילו שמונע התרבות אבל אקנה לה גם משהו שהורג ומסרק סמיך

העמסת סוכר 50 תוצאה 140 מזה אומר? אצטרך לעשות העמסת סוכר 100 ?? אוףף ממש לא בא לי ..😑😑

כל היום בוכה ופולטת כמויות בלילה רגועה וישנה בת חודש יכול להיות ריפלוקס? רגישות לחלב ?

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, והרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, והרגישו את הבטן יורדת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לשפר את החמצון לעובר, להפחית מתח ולחזק את שרירי רצפת האגן! 💪🤱 זכרו: נשימה נכונה = לידה קלה יותר! 👶🎉 מי מצטרפת לאתגר הנשימות השבועי שלנו? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!