אני בחופשה עם ילד בן שנתיים, וקשה לי לעשות לו פעילויות כל היום.. לי יש עוד משימות בבית וגם הוא משתעמם! אז צופה בטלוויזיה הרבה ואני מרגישה רע עם עצמי יש עוד אמהות כמוני?

מישהי מוכרת דונה במצב טוב? איזור חיפה/ קריות

היי בנות אני 3 שבועות אחרי לידה ראשונה אני ובעלי שכבנו וחזרתי לכושר שיא כבר לפני כמה ימים ורק עכשיו יצא לי לקרוא על זה שיש דבר כזה משכב לידה שאסור בכלל לשכב 6 שבועות ואסור לעשות כושר עשיתי לעצמי נזק לכל החיים ? אני הייתי בטוחה שמרגישים טוב ואין כאבים אפשר לחזור

אני בשבוע רביעי והיה לי ממש מעט הפרשה חומה לפני יומיים בטא 447 זה בסדר? אני ממשלחוצה זה הריון ראשון

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💪 טיפ היום: תרגלו נשימה דיאפרגמטית! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לכן להירגע, לשפר את החמצון לעובר, ולחזק את שרירי רצפת האגן! 💕 זכרו: נשימה נכונה = כוח ושליטה בגוף 💪 שיהיה לכן יום נפלא! 😊 #נשימהנכונה #הריוןבריא #כושרבהריון

יכול להיות צירים שלא רואים במוניטור?