תינוקת בת שבועיים כל פעם שעושה קקי צורחת ובוכה ולפעמים מקיאה הרופאת ילדים לא יודעת להגיד מה זה אומרת אולי זה גזים אולי אבל לי זה נראה מוזר קצת.. לא יודעת מה לעשות ואיך לעזור לה.. 🥺

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, והרגישו את הבטן מתרוממת 4. נשפו לאט דרך הפה, והרגישו את הבטן יורדת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לשפר את החמצון לעובר, להפחית מתח ולחזק את שרירי רצפת האגן! 💪🤱 זכרו: נשימה נכונה = לידה קלה יותר! 👶🎉 מי מצטרפת לאתגר הנשימות השבועי שלנו? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

יש פה מישהי שנכנסה להריון למרות שיש לה בלט דיסק בגב? אשמח לשמוע איך היה לכן בהריון ואחרי הלידה?