משתמשת פורטי13 בפברואר 2024 בשעה 20:18
איך מעלימים את החרדות? מרגישה אותם פיזית בלב בידיים
מדברים על הכל
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי13 בפברואר 2024 בשעה 20:22
בורא עולם ורק תפילות… 🙏🏼❤️
משתמשת פורטי13 בפברואר 2024 בשעה 20:23
תנסי לעשות נשימות . יש איזה פרק בתהילים שזה טוב לחרדות אבל לא זוכרת איזה פרק
משתמשת פורטי13 בפברואר 2024 בשעה 20:24
אני שותה תה למערכת העצבים אבל צריך לשתות אותו 3 פעמיםם ביום משהו טבעי
אני לא מקפידה ולשתות פעם אחת קפה וזהו כי זה מעלה לי את עצבים וחרדות ביחד מקווה להקפיד יותר
משתמשת פורטי13 בפברואר 2024 בשעה 20:28
לנשום ולהתבונן בדברים נגיד להסתכל מה יש מסביבך .
ולתת למוח לעצמך להבין שהכל בסדר לא קורה פה כלום זה עוד כמה שניות יעבור
ספורט יכול לעזור..
