היי לינוי, מזל טוב ❤️ אין תרגילים שלא מומלצים בהריון באופן גורף אלא זה מאוד אינדיווידואלי. הכל תלוי במה הגוף שלך מתורגל אליו, ועם הזמן גם להיות בקשב לגוף כי מרכז הכובד משתנה, והיציבה משתנה. אז פשוט לבחון מדי אימון מה נעים לך, במה את שולטת יותר, במה פחות, ולהקשיב לעצמך ❤️ כרגע את בשבוע נורא מוקדם ואולי חוץ מבחילות שיכולות להפריע לאימון, לדעתי את יכולה לעשות כל מה שהיית רגילה אליו ומרגיש לך טוב 😻 כמובן לוודא שאת יודעת לאסוף כמו שצריך את שרירי הליבה הרלוונטיים להריון שהם הרחב הבטני ורצפת האגן יחד בנשיפה ❤️ מוזמנת לאינסטגרם שלי לעוד מלאאא ידע 🌸