שבוע 7.
התאמנתן בהיריון?
במידה וכן איזה סוג של ספורט עשיתן?
פילאטיס
אליפטי
ריצה
משקולות
מה יש להימנע ומה אפשרי ?
שאלתי את הרופא אמר שאין בעיה אבל הרגיש לי נכון גם לשאול כאן
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי25 באוקטובר 2023 בשעה 21:35
פילאטיס זה ספורט הכי מעולה בהריון.
לי אחות ליווי אמרה לחזור להתאמן רק בשבוע 17
עשיתי משקולות אבל בליווי מאמן אישי (התאמנתי גם לפני הריון). ריצה לא מומלץ