מותר לשתות זירו או ספרייט זירו בהריון בערך פעם בשבוע? או שעדיף בכלל לא לשתות?

בנות היי מישהי שלוקחת את הבונגסטה וזה עוזר לה? אננ לוקחת כל יום אחת בבוקר כשאני קמה והשניה בערב ועדיין תחושת בחילה והקאות לאורך כל היום! יש דרך אחרת לקחת? אולי לא על בטן ריקה?? תודה לעוזרות

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ היומי שלי לשיפור הבריאות בהיריון ולאחר לידה: 🤰 עשו הליכות קצרות לעיתים תכופות במהלך היום. הליכה היא פעילות מצוינת להורדת לחץ הדם, שיפור מצב הרוח וחיזוק הגוף. גם 10 דקות הליכה פעמיים-שלוש ביום יכולות לעשות פלאים! 🚶‍♀️ אל תשכחו לשתות הרבה מים, במיוחד אם אתן מתאמנות בחוץ. 💧 שתייה מספקת מאוד חשובה לוויסות טמפרטורת הגוף ולמניעת התייבשות. שיהיה לכן יום נפלא, וזכרו - כל צעד קטן מקרב אתכן לגוף חזק ובריא יותר! 💪😊

יש צורך בנעלי צעד ראשון? כמובן במידה ואני נותנת לו להיות יחף עד שיתחיל ללכת יציב

הבת שלי בת 1.4 קמה היום ב7:30 יום פעיל ומהמם אבלללל זהו לא נרדמה לשנצ בשום אופן אני כבר בחלל מרוב ייאוש מתי יהיה הכי נכון להשכיב ללילה???

שבוע 26 + 4 זה רגיל שאני מרגישה את התינוק יותר כבד בבטן התחתונה? עד עכשיו הוא היה יותר למעלה 😅 וקשה לי יותר להתכופף סקוואט