בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ היומי שלי לשיפור הבריאות בהיריון ולאחר לידה: 🤰 עשו הליכות קצרות לעיתים תכופות במהלך היום. הליכה היא פעילות מצוינת להורדת לחץ הדם, שיפור מצב הרוח וחיזוק הגוף. גם 10 דקות הליכה פעמיים-שלוש ביום יכולות לעשות פלאים! 🚶‍♀️ אל תשכחו לשתות הרבה מים, במיוחד אם אתן מתאמנות בחוץ. 💧 שתייה מספקת מאוד חשובה לוויסות טמפרטורת הגוף ולמניעת התייבשות. שיהיה לכן יום נפלא, וזכרו - כל צעד קטן מקרב אתכן לגוף חזק ובריא יותר! 💪😊
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושרהקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות👍3 לייקים

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

הי בנות סתם רציתי להתיעץ בעלי מאז הרשיון נוסע מאוד מסוכן איתי הוא נוסע יחסית בסדר אחרי מריבות שהיה לנו בנושא אני חושבת שכול הנהיגה המסוכנת הזו זה בגלל אח שלו שממש משפיע עליו בנושא הזה לא משנה כמה אני יגיד ויבקש אין שינוי לבנתיים פה הוא דופק תאוטו פה דוח תאונה אתמול שוב הוא עשה תאונה הוא בסדר אבל האוטו גמור שהוא בא לבית הוא סיפר לי שרק הצינוק של השמן נפג והאוטו פיקס אממה אחותי מיתקשרת אלי מבוהלת שואלת אם הוא בסדר אמרתי לה איך את יודעת היא אמרה שבעלה היה שם והיה נוראאא כול האוטו נמחץ לגמרי הלך יצא עשן והוא גם ראה איך זה קרה היא אמרה שאת זה היא לא מספרת לי כי אני סתם יתחרפן אבל שאני ידע שאיך שהוא נןסע זה מסוכן ויכל לעלות לו בחיים ובנס הוא יצא מהתאונה בסדר קיצר באתי לו בהפוך שאלתי אותו ואי אתה בטוח רק הצינור של השמן נפגע ? אתה בסדר האוטו בסדר הוא אמר לי שכן בטח חבל שלא צילם לי ושהוא ישר שם את האוטו במוסך שאני לא ידאג ( יש לציין שאין לי שקללל בשביל להוציא על האוטו הזה וכבר שילמנו לאנשים על תאונות שהוא עשה ולמוסכים בגלל זה הרבה כסף) קיצר אני לא יודעת איך לגשת אליו בכדי שזה יפסק לגמרי הוא לא חוקח אותי ברצינות בנושא הזה הוא עוד הציע שניקנה רכב חדש מהחשבון שלי כאילו הלואה כול חודש אין מצב שאני עושה את זה אם הוא לא מתמתן בנהיגה קיצר מה לעשותתת???
הריון ולידההריון ולידה
💬6 תגובות