שאלה, עד עכשיו הייתי לוקחת רק חומצה פולית ואחרי פגישה עם אחות ליווי היריון-היא אמרה לי שאני צריכה לקחת פרנטל ואני יכולה להפסיק עם החומצה פולית. כשבדקתי ברכיבים ראיתי שבפרנטל יש פחות מהכמות המומלצת של החומצה הפולית. מישהי שלוקחת יודעת להגיד מה לעשות?

היי אהובות אני לקראת החזרת עובר ומישהי פה בעבר פירסמה שעשתה סגולה עם 18 נרות אני אשמח אם אתן תוכלו להסביר לי מה עושים ומה אומרים לפני הבקשה מי שיודעת

צהריים טובים בנות מישהי מכירה משפחתן באזור דרום תל אביב? אני מחפשת להכניס את הבן שלי לשם

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🧘‍♀️💪 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🛋️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף ומלאו את הבטן כמו בלון 🎈 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לחזק את שרירי רצפת האגן, להפחית מתח ולשפר את היציבה! 👍 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! 🏋️‍♀️ יום נפלא לכולן! 💖 יוליה

עוד קצת לסוף מתרגשת ברמות בקרוב אצל כולן אמן ❤️🙌🏼

נשים בהריון שסובלות ממזיפוניה איך מתמודדים????? באלי לרצוח מישהו