כמה זמן את כבר מניקה אם אפשר לשאול? אני חודש וחצי אחרי ותוהה אם אצליח להחזיק 🫢 לגבי הדיאטה אני חושבת שבתור התחלה יהיה נכון להסתכל על מה את אוכלת, ולאחר מכן על הכמה את אוכלת. מכירה מישהי שאמרו לה ששומן זה טוב לחלב אז היא כל היום דופקת בורקסים ושיט כזה, זה יושב על אותה משבצת כמו ״אני בהריון אז אני אוכלת בשביל שניים״ לא לא באמת צריך לאכול בשביל שניים חחח שומנים באותה מידה יכולים להיות אבוקדו, טחינה, אגוזים וכו׳ וכו׳. ובגדול הכי חשוב לשלב ולאכול מהכל אבל במידה, שורש הבעיה היא לקרוא לזה דיאטה, דיאטה אוטומטית מכניסה אותך למצב של הכל או כלום מה שמקשה מאוד על ההתמדה. קיצור בהצלחה לנו 😅🫶🏻

חחחח מחר הבייבי חוגגת חודש😍

מבאס כי אני לא רוצה להשמין ואני אוכלת בריאאא אבל גם אבוקדו וכו זה משמין כשאוכלים את זה כל היום🫠

ירדתי 10 קילו בהנקה ההה חצי שנה בערך אחרי לידה. פשוט ספרתי קלוריות ולא אכלתי עד בערך 12 בבוקר, ומהשעה 8-9 בערב