רופא דר גיא בר מישהי מכירה?

תקשיבו אני שבוע 9, איך אני יכולה לא לאבד את העשתונות ? בדיקת שקיפות עורפית רק עוד 3 וחצי שבועות בעזרת השם ובינתיים אני מתה מסקרנות לדעת מה שלום העובר וכל הזמן דואגת שחלילה קרה משהו. איך נרגעים?

באיזה שבוע כבר לא ישנתן על הבטן?

שבוע 18+4 עשיתי ביום חמישי חלבון עוברי (קופת חולים מכבי) ומחכה לתשובות כדי להחליט על מי שפיר מתי יגיע התשובות לדעתכן ? בלחץ ממש רוצה להיות אחרי זה כבר

בוקר טוב לכולן! 🌞 הנה טיפ לתרגול יומי קצר ויעיל במיוחד להריון ולאחר לידה: תרגיל גשר 🌉 שכבי על הגב, כופפי ברכיים וכפות רגליים צמודות לרצפה. לאט לאט הרימי את האגן למעלה תוך כיווץ שרירי הישבן והבטן. החזיקי למעלה 5 שניות ורדי חזרה לרצפה בהדרגה. בצעי 10 חזרות בסט. תרגיל מעולה לחיזוק שרירי רצפת האגן, הבטן התחתונה והגב. עוזר מאוד במניעת כאבי גב ושיפור היציבה. 💪 זכרי, להקשיב לגוף ולא להגזים במאמץ. כל תרגול, גם קצר, עושה טוב ומסייע לשמירה על הכושר וההתאוששות. 😊 מאחלת לכן יום נפלא! 🧘‍♀️💖 יוליה, המאמנת שלכן

תעזרו לי עם שם