לאגיסטן בייבי, צריך מרשם?

מי רוצה קישור?

שבוע 23 (הייתי צריכה להיות במעקב אולטרסאונד עד עכשיו ולאחרונה עשיתי סקירה מאוחרת). עוד מישהי חשבה כשהסתכלה על האולטרסאונד- איך העובר דחוס שם כמו סרדין ומצד שני דופק אגרופים ובעיטות שלא היו מביישות את ברוס לי? 😂

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות נשימה נכונה בזמן תרגול 🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימה סרעפתית לחיזוק שרירי הבטן והרצפה האגנית 🌬️ איך עושים זאת? 1. שכבו על הגב, ברכיים כפופות 🛌 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, הרגישו את הבטן מתרוממת 👃↗️ 4. נשפו לאט דרך הפה, הרגישו את הבטן יורדת 👄↘️ חזרו על כך 5-10 פעמים, 3 סטים ביום 🔄 זכרו, נשימה נכונה תסייע לכן בזמן הלידה ובשיקום שאחריה! 🤰👶 מי מצטרפת לאתגר הנשימות היומי שלנו? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

קורה לי משהו מוזר בגוף, או שזה פסיכולוגי זיהיתי את הימי פוריות לפי ההפרשות אבל בדרך כלל אני מזהה את כאבי הביוץ והם לא מגיעים, במקומם יש לי התכווצויות כאלו ברחם. יש מצב שזה הריון?

בס"ד היי,שבוע 15 יש לי היום לחץ באיזור הפות, האם מישהי מכירה???