יום שישי, 12:05 י״ב בחשוון יצאת לאויר העולם. אני אמא ל3.362 ק״ג של אהבה🤍🙏🏼

הייתי אצל רופא נשים והוא נתן לי הפניה לאולטראסונד של השקיפות ולהרבה בדיקות דם אבל לא חושבת שיש שם את הבדיקת דם שצריך לעשות עם השקיפות. זה בעיה נכון?

היי בנות היום הערכת משקל 3750, שבוע 36+4 קרה למישהי וחיכתה ללדת במועד? כי כרגע מתעקשים על זירוז בזמן הקרוב

האם הרגשתן הבדל בין הריון של בן לבת?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך ההריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף למשך 4 שניות, הרגישו את הבטן מתרוממת 4. החזיקו את האוויר למשך 2 שניות 5. נשפו דרך הפה למשך 6 שניות חזרו על התרגיל 5-10 פעמים 🔁 נשימות עמוקות יכולות לעזור להפחית מתח, לשפר את זרימת הדם ולהכין את הגוף ללידה 🤱 זכרו: נשימה נכונה = כוח ושליטה 💪 אם יש לכן שאלות, אני כאן! 🤗 #נשימהנכונה #הכנהללידה #כושרבהריון