אני כרגע שבוע 19 בשבוע 23 יש לי טיסה ליפן, כולם עושים לי את המוות לבטל את הטיסה כי זאת טיסה ארוכה מעל 10 שעות, לא יודעת מה לעשות, יש פה מישהי שטסה טיסה ארוכה בהריון ושרדה לספר?😞😞😞

אני מחפשת יועצת שינה שתהיה דרך קופח (כללית) יש משהו חינם למשל שיעה טלפונית? או רק עם החזר? ואיך משיגים יועצת?

בנות בדימום לאחר לידה עבר כמעט שבוע יש חתיכות כאלו זה תקין? כאילו כמו גושים כאלו לפעמים לא ענקיים אבל עדיין.

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🧘‍♀️💪 טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות מהסרעפת! איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🛌 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף ומלאו את הבטן כמו בלון 🎈 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת תרגלו 5-10 נשימות כאלה 3 פעמים ביום. זה יעזור לחזק את שרירי הליבה, להפחית מתח ולשפר את הקשר בין הגוף והנפש. 🧠➡️💪 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגול! יום נפלא לכולן! 😊💕

היום הייתי באולטרסאוד אמורה להיות בשבוע 7 לפי החישוב פה ולא ראו עובר רק שק שחור ממש ענק קרה למישהי שגילו לה אחרי זה תאומים??

תוך כדי שאני שותה אני צמאה מה זה התופעה הזאתי🥲 תוך שעתיים שתיתי 2 ליטר אין לי כוח כבר לקום לשירותים🥲