חודש בול אחרי קיסרי הצלקת מגרדת ליייי ממש מה עושים זה סימן להחלמה?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🧘‍♀️💪 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🫁 איך עושים זאת? 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🛋️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף ומלאו את הבטן כמו בלון 🎈 4. נשפו לאט דרך הפה והרגישו את הבטן שוקעת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לחזק את שרירי רצפת האגן, להפחית מתח ולשפר את היציבה! 👍 זכרו - נשימה נכונה היא הבסיס לכל תרגיל! 🏋️‍♀️ יום נפלא לכולן! 💖 יוליה

היי בנות 🙂 רציתי להתייעץ אם יש טיפים לזירוז מחזור 😩 המחזור האחרון שקיבלתי היה ב-19/3 וכל פעם יש לי את כל התסמינים של המחזור כאבי גם תחתון/ רחם נפיחות כאבי ראש ממש כל התסמינים והמחזור לא מגיע אני מיואשת זה כל פעם מראה לי את ההתחלה של המחזור בניגוב ממש ממש טיפה דם בהפרשה ונעלם אני מתוסכלת ברמות מכל הכאבים האלה, אשמח לשמוע אם מישהי חוותה והכי הזוי אני 8 חודשים אחרי לידה ויחסית קיבלתי מחזור מהר חודש אחרי לידה ועוד שניה 3 חודשים לא מגיע ועשיתי 2 בדיקות הריון שלילי אשמח לשמוע אם מישהי חוותה משהו דומה ואם יש טיפים לזרז את המחזור הזה תודה לעונות 🫶🏽

היי בנות צריכה את עזרתכן לגבי עריסה או מיטת תינוק מגיל לידה אני לא מתכוונת גם ככה לעריסה מתחברת אלא רגילה, משתלם עריסה לכמה חודשים או שעדיף ישר מיטת תינוק? כבר הלכתי לאיבוד מה עדיף ואיך אני אמורה לדעת מה יתאים לתינוק מגיל לידה ראיתי שיש במוצצים עריסה להשכרה לכמה חודשים וזה יוצא משתלם השאלה אם לא כדאי ישר מיטת תינוק? מבחינת בטיחות גם אשמח לדעותת שלכן מניסיון