אני אימא טריה.. כל יום מחדש הוא קושי והתמודדות ואני מרגישה שזה גדול עליי להיות אימא אני אוהבת את התינוק שלי אבל המחשבה על ההתמודדות שיביא איתו המחר גורמת לי לרצות לא להתעורר בבוקר זה עובר מתי שהוא? התינוק שלי בן שלושה חודשים תיכף😔

מזה HCGb שיצא 4??? דחוףףף

בנות שאתן מכינות שניצל אתן שמות חרדל ? אין איזה משהו בזה שצריך לבדוק נכון? בהריון הכוונה.

היי ילדה שניה, עד כמה לדעתכן קריטי עגלת דונה?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰🏽 טיפ היום: תרגול נשימות סרעפתיות 🫁 איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, והרגישי את הבטן מתרוממת 4. נשפי לאט דרך הפה, והרגישי את הבטן יורדת חזרי על התרגיל 5-10 פעמים 🔄 נשימה נכונה מסייעת להפחית מתח, משפרת זרימת חמצן לעובר, ומכינה אותך ללידה! 👶🏼❤️ זכרו: תמיד להקשיב לגוף ולהתייעץ עם הרופא לפני תחילת שגרת אימונים חדשה 👩‍⚕️ יום נפלא לכולן! 🌈

מזמור לתודה💜🙌🏽