היי , היריון ראשון , האחות ליווי היריון הציעה קורס הכנה ללידה אני בכללית , אשמח לשמוע המלצות אם כדאי לעשות ומה העלות ?

אני 15 יום אחרי קיסרי שלישי עשו לי הדבקה אשמח לדעת אם זה נראה שהתפר נפתח או שזה נורמלי מחכה שהרופא נשים יענה לי. מוסיפה תמונה בתגובות אני לא יכולה להשוות לשני הקיסרים הקודמים כי הקודמים היו עם סיכות והפעם זה הדבקה. בטעות הרמתי את הבכור בן ה8 שלי כשהוא נירדם ואז הייה לי כאב.

איזה שבוע עשיתן הערכת משקל?

הריון ראשון, הייתי בבריכה ולמרות שנמרחתי נשרפתי קצת, גם בבטן.. חשיפה לשמש זה דבר שמותר במידה נכון?

ידוע לכן כמה שעות שבועיות צריך לקבלת דרגה בתמת להורה שכיר?

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 הטיפ של היום הוא על חשיבות נשימה נכונה בזמן אימון בהריון ואחרי לידה 🤰👶 נשימה נכונה יכולה לעזור לכן: • להרגיע את הגוף והנפש 😌 • לחזק את שרירי רצפת האגן 💪 • להפחית לחץ על הבטן והגב 🙅‍♀️ איך עושים את זה? 🤔 1. שאפו אוויר עמוק דרך האף 👃 2. נשפו לאט דרך הפה תוך כדי כיווץ עדין של שרירי רצפת האגן 😮 3. חזרו על כך 5-10 פעמים 🔄 זכרו: נשימה נכונה = אימון יעיל ובטוח! 🏆 מי מצטרפת אליי לאתגר הנשימות היומי? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!