אמורה לקבל מחזור עוד יומיים אתן קובעות לעשות מחר בבוקר בדיקה או לא? 😍

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון ולאחר לידה. 🤰👶 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות! 🫁 איך עושים זאת? 🤔 1. שבו בנוחות או שכבו על הגב 🧘‍♀️ 2. הניחו יד אחת על החזה ויד שנייה על הבטן 3. שאפו אוויר דרך האף, תוך הרחבת הבטן (לא החזה!) 4. נשפו לאט דרך הפה תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לכן להירגע, לשפר את היציבה ולחזק את שרירי רצפת האגן! 😌💆‍♀️ זכרו: נשימה נכונה = כוח ושליטה בגוף! 💪🏋️‍♀️ מחכה לשמוע על החוויות שלכן בתגובות! 💬❤️

מי שנמצאת בקופת חולים כללית - באיזה שעה קיבלתן את התוצאות של הבטא?

היי אהובות! ממליצות על קורס הכנה ללידה, ואם כן זה מתי צריך להתחיל לברר ולהרשם? וה-שאלה, איך בוחרים??? המלצות יתקבלו בברכה ❤️

שבוע 37. מרגישה תנועות כרגיל מבחינת כמות, אבל העוצמה פחתה. הייתן ניגשות להיבדק?

מישהי שהתפטרה לטובת גידול הילד ויכולה להסביר איך זה הולך מבחינת ביטוח לאומי?