איך אתן מסדרות את הצעצועים של הבייבי?! טיפים יתקבלו בברכה 🙏🏻

הריון ראשון הגיוני להרגיש תנועות בשבוע 15+3 ?? אני מרגישה כמו שריר בבטן מידי פעם וזה מרגיש מוקדם, שלייה אחורית אם זה קשור

החל מאתמול בערב אני מרגישה כאבים חזקה בחזה הימני. רוצה להאמין שזה כתוצאה מהורמונים ושינויים והכנה של הגוף לקראת הנקה. שבוע 21. קרה למישהי?

בנות שילדו קיסרי מתוכנן אשמח לשמוע מאילו סיבות ?

חודש תשיעי כל יום מרגיש כמו נצח

בוקר טוב יקרות! 🌞 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון בהריון 🤰💨 טיפ היום: תרגלו נשימות סרעפתיות עמוקות! 🧘‍♀️ איך עושים זאת? 1. שבי בנוחות או שכבי על הצד 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, הרגישי את הבטן מתרחבת 4. נשפי לאט דרך הפה, הרגישי את הבטן מתכווצת תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור לשפר את הקשר עם הגוף, להפחית מתח ולהכין אתכן לנשימות בזמן הלידה! 🌸 זכרו, נשימה נכונה = כוח ושליטה 💪 שיהיה לכן יום נפלא! 😊