מישהי מכירה את הרופא נשים אלכסנדר קרימרמן ואם כן איך הוא

היי, לפני ההריון הייתי בכושר והתאמנתי בממוצע 2-3 אימונים בשבוע כולל פונקציונלי, פילאטיס והליכות. אני שבוע 22 והולכת לאימוני קבוצה פונקציונלי, אני מציינת בפני המורה בתחילת האימון שאני בהריון ובמהלך האימון היא מתאימה לי תרגילים במידת הצורך. האם יש סיכון באימוני משקולות? מהו הדופק הרצוי להגיע ? כיצד יכולה לדעת שאני שומרת על עצמי ? תודה!

שבוע 10 אפשר לצבוע את השיער? או עדיף לחכות?

כמה אוכל הייתם מביאות בגיל חודשיים וחצי שלוש

יש דרך להימנע מטחורים בהריון ובלידה? מתארים את זה תמיד כאילו זה בטוח יהיה ואין מה לעשות