משתמשת פורטי26 במרץ 2024 בשעה 15:12
היי, לפני ההריון הייתי בכושר והתאמנתי בממוצע 2-3 אימונים בשבוע כולל פונקציונלי, פילאטיס והליכות.
אני שבוע 22 והולכת לאימוני קבוצה פונקציונלי, אני מציינת בפני המורה בתחילת האימון שאני בהריון ובמהלך האימון היא מתאימה לי תרגילים במידת הצורך.
האם יש סיכון באימוני משקולות? מהו הדופק הרצוי להגיע ? כיצד יכולה לדעת שאני שומרת על עצמי ?
תודה!
הכל על אימונים בהריון
💬7 תגובות👍1 לייקים
