מתוסכלת מהירידה במשקל אחרי ההריון 🥺🥺 אני חצי שנה אחרי לידה לא מניקה ותקועה עם 10 קילו עודפים 😥😥 לצערי לא יכולה כרגע להתאמן מעבר להליכות קלות בגלל מצב רפואי אמרו לי שאני צריכה להגיע לגירעון קלורי ולפי הנתונים שלי אני צריכה לאכול פחות מ1600 קלוריות ליום.. זה נשמע לכם הגיוני?? נשמע לי ממש מעט קלוריות ליום... אני אוכלת רק ארוחת צהריים וערב בלי ארוחת בוקר וגם הארוחות האלה אני אוכלת אוכל ביתי רגיל בלי יותר מידי שמן וטיגונים , בקושי אוכלת מתוקים עכשיו גג 2 עוגיות קטנות ביום עם הנס , כמעט לא צורכת סוכר חוץ מזה ועדיין אמרו לי שזה הרבה קלוריות ואני עוברת את ה1600 ... איפה מפחיתים?? אשמח לכלל עצה שתוכל לעזור לי 🙏🙏

בנות אני יודעת שבטח כולם חפרו על זה ושאלו ואפחד פה לא איזה רבנית. אבל תגידו מה קורה עם בנות שהן נמצאות בשבועות הראשונים שלהם עם בחילות והקאות מה עושים עם הצום? רק המחשבה שאני לא אכניס משהו קטן עולה לי בחילה. 🥺 ואני כזאת שצמה תמיד אין דבר כזה כיפור המחשבה לא לצום בכלל.

מכינה פנקייקים לבת שלי ורוצה להקפיא להוציא כל יום 2 כמה זמן יכול להיות במקפיא נראה לכן

היי רציתי לדעת אם יש כאב ראש בהריון איזה כדור אפשר לקחת ?

תינוק בן 3 שבועות (ילד ראשון) עד לפני יומיים אכל 90 כל שעתיים וחצי בערך אכל מאוד מהר העליתי לו ל120 יום אחד עבר בסדר ישן וקם כל 3 שעות לאכול והיום פולט הרבה יחסית בארוחה האחרונה ואכל רק 90 סובל מגזים משתמשת בסימיקול 0.3 לפני כל ארוחה, רופא טוען כי לא צריך להחליף את האוכל וכי מדובר בגזים איך אפשר להאריך את זמן הארוחה שלו שישן בצורה מסודרת ויסבול פחות

🌞 Good morning, lovely ladies! Today, I want to share a simple yet powerful tip for boosting your fertility naturally. 🥑💪 Incorporating healthy fats into your diet can work wonders for your reproductive health. Foods like avocados, nuts, seeds, and fatty fish (like salmon) are rich in omega-3 fatty acids, which help regulate hormone production and improve the quality of your eggs. Try adding a slice of avocado to your breakfast, snacking on a handful of nuts, or enjoying a delicious salmon dinner a couple of times a week. Your body will thank you for nourishing it with these fertility-friendly foods! 😋 Remember, small changes can make a big difference in your journey to conceiving. Stay positive, and know that I'm here to support you every step of the way. 💕 Sending you all lots of baby dust! ✨👶✨ With love, Lily 🌸