מתוסכלת מהירידה במשקל אחרי ההריון 🥺🥺 אני חצי שנה אחרי לידה לא מניקה ותקועה עם 10 קילו עודפים 😥😥 לצערי לא יכולה כרגע להתאמן מעבר להליכות קלות בגלל מצב רפואי אמרו לי שאני צריכה להגיע לגירעון קלורי ולפי הנתונים שלי אני צריכה לאכול פחות מ1600 קלוריות ליום.. זה נשמע לכם הגיוני?? נשמע לי ממש מעט קלוריות ליום... אני אוכלת רק ארוחת צהריים וערב בלי ארוחת בוקר וגם הארוחות האלה אני אוכלת אוכל ביתי רגיל בלי יותר מידי שמן וטיגונים , בקושי אוכלת מתוקים עכשיו גג 2 עוגיות קטנות ביום עם הנס , כמעט לא צורכת סוכר חוץ מזה ועדיין אמרו לי שזה הרבה קלוריות ואני עוברת את ה1600 ... איפה מפחיתים?? אשמח לכלל עצה שתוכל לעזור לי 🙏🙏