היי אני בשבוע 34 ורוצה לצאת לחופשת לידה אני עובדת שכירה אני צריכה לשלוח לביטוח לאומי תלושי משכורת איך זה עובד?

היי בנות, איך קובעים תור לבדיקת דיקור מי שפיר? אני מעל גיל 33 וזכאית לבדיקה בחינם אני יכולה פשוט לקבוע איפה שאני רוצה?

למי יש קוד קופון לליראק?

בוקר טוב לכל האימהות והאימהות לעתיד המדהימות שלנו! 🌞💪 היום נדבר על חשיבות הנשימה הנכונה בזמן אימון ובמהלך ההיריון 🤰🧘‍♀️ טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות מהסרעפת! זה פשוט: 1. שבי בנוחות, גב ישר 🪑 2. הניחי יד אחת על החזה ואחת על הבטן 3. שאפי אוויר דרך האף, הרגישי את הבטן מתרחבת 👃💨 4. נשפי לאט דרך הפה, הרגישי את הבטן מתכווצת 👄 תרגלו 5-10 דקות ביום. זה יעזור להרגיע, להפחית מתח ולשפר את הקשר עם הגוף והתינוק 👶❤️ זכרו: נשימה נכונה = כוח והרפיה! מי מצטרפת לאתגר הנשימות השבועי שלנו? 🙋‍♀️ שתפו בתגובות!

וןן

מתי צריך להירשם לקורס הכנה ללידה?