היי בנות עשיתי החזרה היום ונאמר לי לא לאמץ את שרירי הבטן עכשיו קמתי מהמיטה וממש אימצתי את הבטן שכחתי מזיק?

חייבת התייעצות בני בן החודש ככל הנראה רגיש ללקטוז (בעקבות כמות בכי וכאבי בטן נוראיים). הייתי משלבת נוטרילון והנקה הרופא אמר לי להפסיק עם הנוטרילון ולהניק מלא הבעיה היא שהייתי נותנת נוטרילון ועכשיו אין לי מספיק חלב כדי שהילד ישבע רק מההנקה מה ניתן לעשות כדי שהוא ינק ויהיה שבע? הוא היה בחזה שלי שעה וחצי- הגיוני שלא שבע?

לקחתי בונגסטה ב13 בצהרים אני יכולה לקחת עכשיו לפני השינה אני לא מסוגלת

ילדתי לפני שבעה חודשים, הפסקתי להניק בגיל 3 חודשים. עוד לא קיבלתי מחזור.. הייתי אצל הרופאה לפני חודש ולא אמרה משהו מיוחד. קרה למישהי?? אחרי כמה זמן קיבלתן מחזור אחרי הלידה? לידה שלישית צמודים

היי בנות, שיתוף.. לפני ההריון הייתי מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע קבוע במשך שנים, אימוני כוח והיט. בשליש הראשון היה לי ממש קשה, הצלחתי להקפיד על 1-2 אימונים בשבוע אבל בעיקר פילאטיס.. בעצימות נמוכה. שבוע שעבר סוף סוף הרגשתי טוב כל כך התלהבתי שהתאמנתי 4 אימוני כוח ובסוף השבוע היו לי כאבי תופת בגב התחתון ונשלחתי למיון. ככל הנראה בגלל עומס. שבוע שלם לא יכלתי לצאת מהבית. התחושה הזו שאני מרגישה פתאום "נכה" פשוט מתסכלת אותי ברמות כל כך רציתי להתאמן אבל אני פשוט לא מסוגלת אנסה להתחיל השבוע עם הליכות..אבל הגוף שלי חלש. ממש לא רציתי לעלות הרבה במשקל ורציתי להיות הריונית שמתאמנת. איך לנחם את עצמי? איך לקבל את העליה והשינויים של הגוף? הריון ראשון שבוע 14+2

מאיזה גיל שמים קשת פעילות?