אשמח למתכונים לעוגיות רכות שנמסות בפה מקוואקר ופירות כמו בננה וכו תודה 🙏🏻

היי בנות - שבוע 6+5 לקחתי אתמול בערב בונג׳סטה פעם ראשונה לפני השינה שעה אחרי שאכלתי משהו קל הכדור עזר עם הבחילות (לא העביר לגמרי אבל הרבה יותר טוב) מה שכן הפיל אותי מעייפות ברמות קשות - כל היום לא מתפקדת ובלילה בכלל כאילו לקחתי כדור שינה (יש לי ילדה בת שנה וחצי בבית מזל שבעלי קם אליה) מישהי חוותה? זה עובר מתישהו?

שבוע 11 פלוס אתמול נפלתי והחלקתי במדרכה , נפלתי ממש על הצד לא הרגשתי יותר מידי כאבים אבל לקח לי זמן להתאפס ולקום .. האם זה מסוכן ? צריכה ללכת להיבדק או עדיף לחכות כבר לשקיפות עורפית?

סיימנו טעימות איך מתחילים לבסס ארוחות? מה מכינים לאכול? מתי פירות ומתי ירקות אשמח להכוונה ולמתכונים🙏🏻🙏🏻

בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 הנה טיפ קטן ליום חדש: 🧘‍♀️ מצאו רגע לנשום עמוק בתוך כל הבלגן והעומס של הטיפול בתינוק, חשוב למצוא רגעים קטנים של רוגע לעצמכן. קחו 5 דקות ביום לנשימות עמוקות ומודעות. זה יכול להיות בזמן שהתינוק ישן, או אפילו תוך כדי האכלה. נשימות עמוקות יכולות לעזור להפחית מתח, לשפר מצב רוח ולהגביר אנרגיה. 💆‍♀️✨ זכרו - אמא רגועה = תינוק רגוע! 👶❤️ מאחלת לכן יום נפלא מלא ברגעי נחת! 🤗

הגיוני שבת חודש וחצי אוכלת כבר 150? כל שעתיים/שעתיים וחצי