שבוע 39+5, היו לי אתמול צירים במשך שעתיים ופתאום כלום! כבר חשבנו ללכת לבית חולים ואז זה הפסיק קרה למישהי??

שבוע 33 מרגישה שאני רק ישנה כל היום וחלשה מאוד לא מצליחה לעשות משהו בלי לנוח הרבה אחרי, עד חודש שביעי הייתי מתאמנת הפסקתי כי היה לי כבר קשה.. עוד מישהי מרגישה ככה ?

היי בנות אני שבוע 23+3ויש לי כאבים ממש לוחצים למטה בבטן ברמות ממש כואב אני לא מסוגלת לעמוד על הרגליים ואני ממש לחוצה

ביוץ?

מיציאת הפקק הרירי אחרי כמה זמן ילדתן?

בוקר טוב לכולן! 🌞💪 הטיפ שלי היום הוא לגבי חשיבות פעילות גופנית במהלך ההיריון. גם אם אתן מרגישות עייפות ונפיחות, חשוב לשמור על שגרת אימונים מתונה וקבועה. זה יכול להיות הליכה קלה של 20-30 דקות, יוגה למיילדות או שחייה. 🚶‍♀️🧘‍♀️🏊‍♀️ פעילות סדירה תשפר את מצב הרוח שלכן, תפחית נפיחות ותכין את הגוף שלכן ללידה. 👍😊 זכרו - גוף בריא = היריון בריא! אז קדימה, תמצאו את הפעילות שמתאימה לכן ותתמידו. אני פה בשבילכן! 💗